어제꺼를 아침에 조금 피곤한 상태에서 기록하느라
날짜를 잘못 적었더군요

여튼
수면... 밤 샜습니다. 정말 깨끗하게 새놓고는
아침에 8시 30~10시까지만 좀 잤습니다.

식사 - 점심 - 순두부 1/4, 베이컨 2줄, 샐러드 1접시
간식 - 통밀오트밀쿠키(제가 만든거) 2개... 이게 2개나 먹었어요 제가.. 단데...
저녁 - 리코타치즈 샐러드 1접시, 잡곡밥 1/4공기
야식 - 삼양라면 국물 안먹고 1개
물 - 700ml

밤 새고 났더니 뭔가 이상했나봐요
다 잘해놓고..
운동은 어제 고개를 너무 숙여서인지
목이 아파서 좀 쉬느라 못했는데
좀 전에 급 허기가 오면서 아무래도 하루 종일 탄수화물이 너~~~ 무 적었었는지..
이리 먹어버렸네요.
내일은 조금이라도 운동을 해야겠어요..

우리 모두 화이팅이요^^