원하는 몸무게까지 빼고!!!!!!!!!!!! 다이어트 완료 후에~ 그렇게 하셔야해요~~ 그리고 쉐이크 칼로리가 90~200kcl라서 밥보다는 낮고요 단백질이 탄수화물 지방보다 에너지를 많이 태워줘요. 식사량 적당히 하셔야해요ㅎㅎㅎ 다이어트중에는 나 쉐이크 먹으니까 안심하고 이것저것 드시면 앙대요ㅠㅠ

그 사이에는 유지겸 아침 대용으로해서 하루에 한번씩 먹어요~~~ 전 먹은지 3년됐어요~ 좀 질리거나, 주말에 막 먹어서 살 붙으면 다시 바짝해요~ 저 지금 임신했는데요 하루 1번씩은 꼭 먹어요ㅎㅎㅎ 사신거 아까우시니까 열씸히 드셔서 효과 보시기를 바래요!!!

2주단위로요? 2주 바짝하셨다가 살이 좀 붙는다~~싶으심 다시2주하시고 그러시나요?? 와~ 대단하셔요! 다시 맘 다잡아야겠어요~ 근데 요요는 안와요??

다이어트는 절대 장기로 보고 하시면 안돼요~ 딱 눈 감고 제대로 먹고 단기로 끝내겠다 생각하시고 쉐이크드세요~ 점심식사는 윗분처럼 드시구요~ 저는 2주단위로 하는데 2주딱 집중해서 하루2끼 쉐이크 1끼 일반식하면 3~4kg 빠져요^^ 물도 3리터드시기를 추천해요~

ㅎㅎ그런건가요? 어쩐지~~ 살이 더 쪘더라요~ 누가 단백먹으면서 너무 잘 먹으면 오히려 살 찌는 프로그램 된다던데 맞나봐요??? 아~갑자기 하기싫어지네요~ 점심12시 땡! 하면 먹는 재미가 있었는데요~ㅜㅜ

헐 ㅎㅎㅎ
일반식이라는건 피자 파스타 치킨을 말하는게 아니에요...
한식 백반을 말하는거죠
먹고픈거 먹으라고 하지만 정말 살을 빼고 싶으시다면 그 양도 줄이셔야해요
평소 먹던 양의 절반 이상으로
점심 먹고 과일 먹고 후식먹고 하던거도 다 끊고요
커피가 마시고 싶다면 시럽을 뺀 아메리카노만 마시세요

댓글 감사해요~ 그럼 하루1번 단백쉐이크 2번식사하면 오히려 살붙지않아요?? 예전에 아는언니가 오히려 단백먹으며 밥도먹으면 살찌는 프로그램 된다고 들어서요~^^;;;;