혹 배가스 나오게 하는 방법아시는 분. .
아지랑이
이제 13주차예요. 소화를 못시켜서 매일. . . 아시죠? 더부룩. .
근데 더 문젠 배 가스가;;
막 시원하게 뿡~ 하고 끼고싶은데 힘주면 분비물만. .
둘째라 그런가 요실금인가. . ㅡㄹㅜ 힘주는게 아주 힘드네요.
혹 방법 아시는분. .
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심플포텐
걷기운동이랑 유산균드세여^^
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발랄한그1녀
저도 걷기운동좀 하면 가스 나오더라구요
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제나
전 많이 걸으면 좀 해결되는거 같아요~30분이상 걸어야해요~
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찬바리
ㅋㅋㅋ 저도 고양이자세 쓰려고 했는데 다들 써주셨네요 저자세 하면 의도치않게 가스배출이 ;;ㅋㅋ
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해찬솔
저도 이자세 생각못했는데
요가자세집에서 해보는데 이 자세 오래하고있으니
방귀가.ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
깜놀
직빵이예요 요자셍 -
찬늘봄
고양이자세에서 가슴과 팔을 바닥에붙이세요 팔은머리위로펴고 턱을빼서 목,겨드랑이,가슴이바닥에닿아야해요 궁디만천정쪽으로 높이들고 그대로 편하게호흡하면서 유지..5분정도있어보세요 뿡뿡난리나요 전직요가강사ㅋ
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가을c
그럴때에 고양이자세?라는거 하면 좀 잘나온대요ㅎㅎ..
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