긴장푸는법
흰추위
임신준비한지 1년째에요
다들맘을비워야된다고하는데 전맘을비우기는커녕
때때로 넘긴장이돼서 숨쉬는거조차불편해요
특히저녁에자려고누우면 더긴장이돼서 잠도안오고
여간힘든게아니네요
긴장ㅈ을안해야지하면 더긴장되는거같아요
긴장을풀수있는좋은방법없을까요?
조언좀해주세요.. 정말너무힘이듭니다
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앵겨쪼
감사합니다..운동열심히해볼게요^^
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다와
좀 황당할수도 있지만..;
껌씹기 어때요? 야구선수들도 긴장풀기 위해서 껌씹잖아요. 때때로 음식을 먹거나 턱을 쓰면 부교감신경?이 자극 되서 심장도 천천히 뛰고 긴장 이완이 된다고 들었어요. 솔직히 스트레스 받으니까 긴장되고 경직되고 또 스트레스 반복인건데.. 아니면 말고~ 라는 생각을 가져야 잘되는것 같아요..
저희 언니가 국제결혼에 외국에서 사는데 아이가 9년째 없었어요. 처음 몇년은 스트레스받고 힘들어하다가 포기하다시피 자기 일에 집중하고 둘이 -
꽃내
감사합니다^^
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잉간
전 포기한 달에 바로 임신 됬어요~ 꼭 이번달에는 임신 하겠다는 생각에 긴장하게 되는것 같아요
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