탈모와 웨이트트레이닝 관계
한지잠
안녕하세여 항상 모아에서 많은 정보를 얻고 있는 한학생입니다 ..
다름이 아니라 올해 여름을 준비하여 웨이트 트레이닝과 유산소운동을 겸비하고있는데여
혹시나 하는맘에 ..
웨이트 트레이닝을 너무 과격하게 하면 호르몬 분비가 왕성해서
탈모가 더 촉진되진 않을지 걱정입니다..
그리고 근육이 생성되면서 소모되는 단백질양 때문에 머리에 더 안좋은건 아닌지 ..
아시는분 있으면 좀 알려주세여 ... 참고로 저는 페로시아 약과 오메가3를 복용하구 있구요
매일아침에 우유에 컴은콩이랑 검은깨간것을 타서 한컵씩 마시구 있어여 ..
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휘율
저도 프로페시아 복용하고 헬스클럽에서 운동 열심히 하고있습니다. 단백질도 wph<---먹고요
유산소 40~50분 웨이트 40~60분정도요 근데 시작한지 얼마 안됐네요.... -
미르
적당하면 되죠 뭐. ㅎㅎ 저는 ,보디빌더들중에 민머리는 봤어도,대머리는 거의 못본듯?
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황소숨
뭐든 적당해야겠쬬 ㅎ
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얀
물론 웨이트도 전 약하게 약하게가 아닌 그냥 빡세게 빡세게 했습니다~
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Glisten
전 웨이트 1시간30~40분, 유산소 1시간씩 매일 해왔는데요 오히려 머리숱이 하기전보다 늘었습니다~
단백질 그대신 많이 섭취해주시고요 근육만들어질떄 단백질이 쓰이니까요 단백질 부족하지않게~ -
천사
블리치 좋아하시나봐요 ㅋㅋ 이찌고~~ ㅎ 적당히 하심 좋져 운동은 단 두피에 트러블 있을시엔 근력운동은 비추입니다
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겨울
영양보충과 휴식만 잘 취해주신다면 상관없다고 보여집니다. 그렇다고 운동을 안하면 머리카락이 안 빠지나요? 아니잖아요.ㅋ 몸에 무리가 되지 않는 선에서 열심히 운동하세요~
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UniQue
헐...안하고 관리하는거보다 운동은 하고 관리하는게 몸에 더좋게 나아지겠죠?! 웨이트한다고 머리에 무리간다는건 첨들어보네요..ㅎㅎㅎ
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