생활속에서 운동을 하시면 되는데요
버스를 타고 가시면 몇정거장 전에 내리셔서 걸어가셔도 좋구요
엘리베이터나 에스컬레이터 타지 마시고 걸어 올라가시는것도 좋아요
그리고 농구도 도움이 됩니다.
대신 농구를 하시고 땀을 많이 흘리시면 바로 머리를 감아주세요
샴푸를 사용하실 필요는 없으시구요
그냥 흐르는 물로 소금기만 가시도록 깨끗하게 헹궈주시면 됩니다.
사진은 특별히 정해진 곳은 없구요 그냥 여기에 같이 올리셔도 좋고
사이트회원 사진관에 올려주셔

농구가 유산소 운동이 아니라고 누가 그러나여 ㅡㅡ; 그건 아닌데요 나에 착각인가요?

집에서 학교까지 거리가 먼가요? 멀어서 버스를 이용한다면 할 수 없지만, 어느정도 거리라서 자전거 이용이 가능하다면 자전거 추천해드리고 싶구요. 걸을수 있는 거리라면 걷는것도 권하고 싶네요. 집과 학교 왔다갔다하는 그 시간을 잘 활용하셔야 될거 같은데, 거리가 멀어서 버스를 타야된다면 안타깝구요.