추석전날 체내성분검사를 하고 왔어요 !
뭐 ,,, 영양 평가 , 체중관리 , 비만 신체 균형 신체강도 등등
다 ~ 나오는것이었어요 !
체중이 미달이라는건 항상 알고 있던 것이었지만 ..
제 몸을 이루고 있는 영양소들이 전부 부족 이라는 것을 제 눈으로 확인하고 난뒤 ..
엄청난 상실감에 빠졌어요 ,...
전 머리가 빠지는 것이 단지 단백질이 부족 해서라고 생각 했는데 ..
영양사분의 말씀에 따르면
사람은 지방을 태워서 에너지를 만들어서 활동 하는데
저같이 지방이 부족하면 단백질을 태워서 활동 하고 그것이 모자라면
몸에 있는 철분 성분=무기질을 태워서 활동 하게 만든데요 .....
에휴 -
고로 - 전 운동을 하면 안되는 몸인데 .. 없는 지방을 태우고 모든 영양소를 다 빼앗아 버리는
핫요가를 하고 있었어요 ...........................................................
한달 정도 부터 안가고 있었지만 .. 남은 한달은 아쉽지만 .. 버리기로 마음 먹었어요 ...
편식이 있고 , 입도 짧은 편이라 항상 생각은 하고 있었지만
영양 상태가 이정도일 줄이야 ...............................................
영양사님 말대로 아침 점심 저녁 다 챙겨 먹고 틈나는 데로 간식이란 간식은 다 먹고
게다가 야식 까지 먹으라는데 .. 많이 먹지 않아도 조금씩 다 챙겨 먹어 보리라 노력 할려구요 !
영양제도 잘 챙겨 먹고 ...

여러분들도 한번 검사 받아 보세요 !
종합병원 가서 검사 하는것도 좋지만 이렇해 영양 상태를 잘 점검 해보는 것도 좋은 방법 인것 같아요 !
건강도 챙기고 ! 탈모도 잡고 !

화이팅입니다 ! +_+ 참, 제가 비타민에 대해서 안적었는데
비타민이 석유에서 나오는 화학 비타민이라는것을 알고 계셨나요 -_-?
식물성 비타민 하지만 이것들이 화학물질이라는것 ...
전 이것을 알고 정말 크게 실망 했어요 ㅜㅜ
여러분들도 영양제 드실떄 잘 알아 보고 드시길 바래요 ^^