머리빠지는게 심해서..
꿈빛
머리빠지는게 심해서 계획을 세웠는데 먼저 12시 안에 잘려구 그리고 아침에 학교 가기땜에
리바이보젠으로 머리샴푸 한번깜고 학교갓다와서 한 6시쯤에 반식욕 30분 뜨거운물로 얼굴에 땀날정도로했다가
6시 40분 정도에 헬스클럽 2시간 30분쯤하고 리바이보젠으로 또머리 감고 제가 기름기가 머리 얼굴 너무 많이껴서
리바오보젠이 좋다길래 쓸려구요.. 그리고 녹차가 좋다길래 찬물녹차 일점오리터병에다가 3티백 넣고 매일 먹고 환꾸준히먹고
할려구 하는데요 이정도면 개선될까요? 먼가 잘못됬다거나 같이 더하면 좋을깨 잇으면 가르쳐주세요~ 저정말 득모하고싶어요 ㅜ
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남천
2시간 30분이면 좀 과하다 싶네요...
보통은 일주일에 3~4회 정도로
유산소 운동 위주로 숨이 약간 찰때까지 속보로 걸어주는
정도가 적당합니다. -
다참
흐미 여기 또 운동 중독맨이 계셧네여 ㅡㅡ; 저의 탈모인들에게 2시간 30분의 운동량은 탈모를 부추기는것 같습니다 저의 경험담입니다 저도 그래서 요즘엔 유산소 운동 40분 간단히 근육운동 20분정도밖에 못한답니다 운동은 몸이 가볍게 개운한감이 잇을정도가 딱인거 같아요 ㅎ
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