다이어트 성공했던분들 제발 들어와주세요..
에드가
1달반 만에 10kg넘게 뺄수있을까요?
아침엔 허브다이어트 쉐이크먹고
점심엔 학교급식 적당히먹고
저녁엔 쉐이크먹고 운동하고.. 빠질까요??
그리고저가 다이어트 성공 못하는이유가 먹는것 못참아서 그러는것같은데
먹는거 어떻게 참을까요?
제발 알려쥬세용..ㅠㅠ♥
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란새
아..그렇구나ㅎㅎㅎ고맙습니다!!
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상처주지마
햄버거를 먹더라도 버거만! 피자를 먹더라도 한조각만! 치킨을 먹더라도 다리두개나 날개두개만!!
그리고 의외로 그냥 제 식욕억제 방법인데 뭐 먹을때 꼭 마지막 한입은 남겨요ㅎ 식탐 억제하려고ㅎㅎ -
나샘
살찌는거 먹어도 돼는거에요??먹고싶은게 거의다 살찌는거잖아요ㅠㅠㅠ
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채움늘
그리고 진짜 일주일에 딱 한번은 먹고싶은거 한번 먹었어요ㅎ
안그러면 장기간으론 힘들더라고요ㅠ -
옆집꼬마야
고맙습니다ㅠㅠㅠ꼭 성공할께용ㅠㅠ
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지나
허벌쉐이크 솔직히 비싸거든요.. 아침에 간단하게 우유에 과일 드시고 점심 급식에서 나오는거 그냥 드시되 튀김류나 소세지 햄, 국 제외하고 드세용^^
고기는 드시되 기름부분 제거하고 드시고요ㅎ
저녁에만 쉐이크 드시믄서 운동 병행하시면 잘빠지고요ㅎ
우유까지 무지방 드시면 가슴 많이 빠지니까 저지방 내지 일반흰우유 추천할게요 -
도손
아..
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모두다
솔직히 저도 식탐이 있어서 .. 이건 그냥 제방법인데요
운동할때 브라탑 입는거 입고 뱃살 내놓고있어요ㅎㅎ
배한테 부끄러워서 덜먹고 입맛도 없어지더라고요ㅎㅎ -
두동
저대로 하면 정말 성공하겠죠..ㅠ 식욕을 어떻게 할수없을까요ㅠㅠㅠ
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큰뫼
가능해요~ 해봤기때문에~~
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