저 그제 밤에 비올때도 연대 트랙에 나가서 운동장 5바퀴 돌았습니다
규칙적인 운동은 몸을 배신하지 않는다고 누가 그러던데
습관이 붙으면 안하면 몸이 불안해요
습관붙이기 까지가 힘든것 같습니다.
프페도 드시고 운동도 하시고 m자는 모발이식하시구요
아참 운동하면서 깨닫게 된것은 운동을 하면은 고민이 줄어듭니다.
~~ 결과는 분명 있습니다.
화이팅하세요~

고민은 하고 죽고 싶으되 운동이나 자기관리를 할만큼 절박한 상태는 아니시군요
대부분의 사람들이 그렇게 고민만 하고 대머리가 되어가는겁니다
인류역사상 주위환경 탓하면서 대머리탈출한분이 한사람이라도 존재할것 같은지
냉철히 생각해보시구요
참고로 저는 탈출성공했습니다 정수리 엠자 둘다요
엠자는 모발이식 정수리는 운동과 프페
참고로 하루에 운동 달리기 2키로 철봉 30분
담배 술은 대머리주제에 몸관리도 안하면서 적당히 한잔? 그딴거 없습니다
노력안하시고 고민만

회사는 그렇다 치고 집에서도 스트레스를 받는 편이거든요 ㅠ 가족과의 불화로 나가서 혼자만의 생활을 해보고 싶은데 돈을 모을려고 안나가고 있거든요 ㅠ 그런데 이렇게 스트레스 받느니 차라리 나가는게 나을까요.. 회사도 12시간 이상 하다보니 몸이 힘들어서 운동을 자주는 안햇어요 식습관도 일이 힘들다보니 왠만하면 소식하며 채식을하는데.. 참 힘들어 죽겟네요 사는게

아직은 대머리가 될 수 없다 란 책 사서 읽어보시구요
운동안하시죠?
식습관 안바꾸셨죠?
그것만 바꿔도 효과나옵니다

저도16세부터 지금까지..,13년동안탈모예요

머리는 아주심해졌다가
갖은노력으로 좀 좋아져서
지금도 예전보다훨씬좋은상태를유지중입니다

탈모의여러가지원인들중에 님만의 주된탈모원인을 잡으세요


스트레스 홧병 까지앓을정도면 심하시겠어요. . 책이나 명상 운동 중에서 하고싶은것 마음가는것 하기쉬운것 하시면서 스트레스를 조절하세요..


지성두피라면 샴푸 아침저녁으로두번감으시구요 두피청결히하시려면 머리감을때 10분정도는 방치하셨다가 머리감

흠 독하시넹
이 글보고 바로 헬스장가서 3달치 끈고 아직까진 술 담배안하고 운동 2시간 반씩 직딩이라 더하고싶어도 안됨
10시 이전에 반드시 침대위에 잇네요
포기하고싶을때 다시 글올리겟어여 독설좀 뿜어주셈

물론 제 탈모 원인을 알앗다면 어느정도 개선효과가 있엇겟죠 ㅠ 담배끊고 술도 일주에 한번정도 가볍게 마시는 편인데도 좋아지지는 않네요 ㅠㅠ 머리 빠져가는거 보면서도 스트레스는 쌓이기만 하고 ㅠ
어쨋든 감사합니다 많은 도움이 되엇어요!