궁금증 해결좀~^^
츄릅
규칙적인생활습관이 중요한건 너무나도 잘알고있어요..
근대 제가 밤생활을 해서 낮과 밤이 거의 바꿔가면서 살아가고있는대요..
저녘 11시에서 ~2시사이에 머리가 나는 시간이라고들 하던대요..
탈모예방 20가지중에 그거한가지 못지키고있는대요거의..
이한가지떄문에 지금상태보다 노력해도 좋아질순 없는건가요?
약도 먹고 미녹시딜도 바르고..환도먹고 비타민도 먹고 탈모예방 20가지중에 잠자는거 하나 못지키고있거든요..
정말 그런가요?..
아시는분 답변좀 부탁드립니다.
-
하랑
꼭 득모하리라 믿습니다.
-
놓아주세요
다른 노력들을 꾸준히 하고 계신다면
한가지쯤 못 지키신다고 크게 지장이 있진 않아요^^
너무 신경쓰지 마시고 꾸준히 관리하세요!!
그리고 밤낮이 뒤 바뀐 생활을 하시더라도
생체리듬이 일정하도록 정해진 시간에 주무시고
정해진 시간에 식사를 하세요!! -
다온
꼭 필요한시간인데 그타이밍이....
-
머즌일
밤에 수면을 하는 동안에는 멜라토닉이란 호르몬이 분비된다 합니다..
멜라토닉 호르몬은 면역력을회복시켜며,병든세포를 휴식,회복시켜주며,코르티솔을 약화시켜,스트레스로 인한 신체손상 감소 ,종양예방, 노화지연등을 하는 역활을 합니다...
그런데 재대로 잠을 못자면 모든 바란스가 깨어지기 때문에 문제가 될거 같습니다... -
수국
수면시간 때문에 피로를 느끼신다던지,
몸에 이상이 있으시다던지 한다면 물론,
다른 관리를 하시더라도 영향을 줄 수 있답니다. ^^
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