이번에 다이어트를 할려고 합니다.
부루
님이랑 체질이 맞는 식단을 찾는게 좋을것 같아요ㅎ
자기 체질이랑 맞는 식단을 찾아서 조절하는게 더 좋을 것같아요
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겨울
저같은 경우는 일주일에 10kg를 뺏는데 6시 이후로는 물 외의 일절 안먹고 밥도 평소양의 반도 안되게 먹었던거 같아요 식단도 밥, 김, 김치 말고는 아무것도 안먹었죠 그리고 귀차니즘이 심해서 밖에서 운동은 안하고 집에서 간단한 스트레칭이나 춤같은걸 췄어요 그랬더니 일주일만에 10kg가 그냥 빠지더라고요 근데 약간 빈혈이나 그런게 생길수 있어요 시간이 많으시다면 여러 식단들을 찾아보고 조합해 보는것도 괜찮을거 같아요 근데 원푸드 다이어트나 단기간 다이어
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