24살이구 여자입니다!! 정수리 탈모끼가 좀 있구여~~~!! 비타민 선택하는데 도움좀 주셨음해서 이렇게 글남겨요

병원에서 종합검진을 받았는데 미네랄 부족이라고 하더라구요 특히 마그네슘이 많이 부족하다고 영양제를 하나 먹거나 식습관을

바꿔보라고만 하고 구체적으로 뭘 어떤걸 먹어야 하는지 알려주시지 않더라구여

이번에 맥시헤어 하나 구입하면서 다른 비타민도 하나구입할려고 하는데 어떤 비타민제를 구입해야하는지

전 이미 종합비타민제를 꾸준히 먹고 있습니다~~~~~~~~~~~

1.종합비타민제
2.맥시헤어
3.미네랄전용비타민제 or 마그네슘 전용 비타민

이렇게 먹어도 부작용이나 그런건 없나요???
마그네슘을 잘못먹으면 부작용이 날수있다고 하던데... 맥시헤어랑 미네랄or 마그네슘 을 같이 먹어도 문제가 없을지....
도대체 뭘먹어야 할지 모르겠습니다 ㅠㅠ 도와주세요