보충제먹고 키운 근육이라 해서 나중에 쭈글거리고 하지 않습니다. 그건 보충제 탓이 아니라 관리탓입니다.
저희 아버지 젊으실때 혈기왕성하실때 몸보면 요즘몸짱들 저리가라셨습니다. 하지만 나이드시고 관리를 소홀히
하신탓에 지금몸은 안쓰러울정도로 변하셨지요. 보충제요? 아버지 그런거 모르십니다.
보충제 먹어도 상관없습니다. 하지만 보충제가 단지 보충제가 아니로 \주\ 로 생각하시고 드신다면
추천하지 않습니다. 자연식의 바탕하에 보충제를 드시고 운동하신다면

왠만하면 무산소운동은 줄이시는게 좋을거같아요.
저도 전에 대학교때 헬스부에서 헬스해본사람으로서 굵은근육은 남자의로망이죠.
허나 요즘추세는 굵기보다는 적당하고 보기좋은 근육이 대새인거같아요^^
무게 너무 무겁지 않고 적당한걸로 가볍게 꾸준히 해주세요.
근육크기 키우려고 무거운거하면 오히려 역효과나구요.
그리고 유산소운동이랑 병행해서 하면 어느정도의 근육은 더빨리 큽니다~
보충제는 왠만하면 먹지마세요.
대두프모아인이 뭔지는 모르나 그런거 먹고 키운근육은