유산소운동의 중요성을 알게되었어여ㅎ
애기
요즘 저녁에 밥먹고 1시간 좀 쉬고 운동장으로 나가 10바퀴정도 뛰는데요
몸도 마음도 상쾌해지네요 ㅋ
아침에 일어날때도 거북하지 않고 가볍고 ㅋ
탈모에 좋다고도 하지만 건강에도 매우 좋은거 같습니다. ㅋ
그리고 무산소;; 이건 탈모에 별로 좋다고 하지 않다고 해서 잘안했었는데
요즘 근육이 너무 없고 살이 빠져서 무산소도 조금 하고 있습니다.
앞으로도 운동 꾸준히 할것입니다.
-
지나
요즘 날씨도 운동하기에 딱 좋더라구요~
전 인라인을 다시 타 볼까해요^^ -
슬S2아
운동하다보면 힘들지만 어느새 기분이 좋아지고 있는 자신을 발견!!
스트레스 해소에도 아주 탁월하지요 ^^ -
시크포텐
무산소운동도 뭐 간고등어처럼 식단까지 조절해가면서 울끈불끈할게 목적이아니라 적당한 근육,균형맞춰주는정도라면 해는 안될거에요 ㅎㅎ
-
은율
저도 운동한다고한다고 계속 마음만먹고 안하고있습니다!^^
-
꽃내
저는 걍 오전에 1시간씩 걷는 ㅠ.ㅠ
-
LimeTree
줄넘기 2천개 ㄱㄱ씽~~~팔이 땡겨서=_=ㅋ
-
흰양말
아흐 운동해야하는데..
맨날 잊어버려요 ㅠㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 1975203 | mri(MRI)찍을 목,허리디스크 전문병원 어디 없나요? | 가을귀 | 2020-06-01 |
| 1975198 | 하루하루 (5) | 해님꽃 | 2020-05-31 |
| 1975192 | 원형탈모 2년....진행중..ㅠㅠ (6) | 예님 | 2020-05-31 |
| 1975185 | 비누로 머리감는게 좋은가요? (2) | 미리별 | 2020-05-31 |
| 1975182 | 피나스테리드.. 2일에 한알씩 복용해도 되나요? | 가람 | 2020-05-31 |
| 1975177 | 이런경우는 어떻게 해석해야는건가요? | 크리미걸 | 2020-05-30 |
| 1975170 | 가발이나 모자를쓰면 (6) | 사라 | 2020-05-30 |
| 1975165 | 로게인질문이요~ (2) | 푸헷 | 2020-05-30 |
| 1754803 | 프로페시아나 프로스카 ... (4) | 빛다 | 2013-12-29 |
| 1754771 | 살빠지는거랑 탈모랑 관련있나요??? (5) | 하예 | 2013-12-29 |
| 1754770 | 제습관중에 뭐가제일 문제인지 봐주세요 (1) | 서향 | 2013-12-29 |
| 1754739 | 모아 님 두피마사지 좀 ^^ | 은아 | 2013-12-29 |
| 1754737 | 벌써 사이트회원수가 4만이네요... (5) | 물 | 2013-12-29 |
| 1754730 | 꼭 좀 봐주세요 .. ㅠㅠㅠ (5) | 2gether | 2013-12-29 |
| 1754703 | 모낭주사 (1) | 해까닥 | 2013-12-29 |
| 1754669 | 로게인이나 마이녹실 사용시 (4) | 갤1 | 2013-12-29 |
| 1754655 | 사람마다 다 다른듯 하네요 (3) | 영빈이 | 2013-12-29 |
| 1754619 | 후 한의원 다닐려고 생각중인데요.. (2) | 가을귀 | 2013-12-29 |
| 1754617 | 샴푸 변경 후 이마에 급격하게 여드름이.. (1) | Elfin | 2013-12-29 |
| 1754612 | 이바반회원님들은 어떤영양제를 먹고 계십니까?꼭 리플달아주세여 | 물고기자리 | 2013-12-29 |