고2인데요 ... 이제 개학(?);; 을 해서요

이제 더이상 잠도 편하게 못자고 ... 생활패턴이 바뀔것같아서요 ...

이제 머리 관리도 신경도 못쓸것같아, 걱정이 되서 글을올립니다..그래도 제가 관리를 해보려고
아침밥은 억지로라도 조금먹고 우유를 마시고
저녁에는 학교에서 온다음에 우유와 숭늉,과일 들을 먹고 최대한 일찍잡니다.(6시간 정도 수면을 취하면 충분한건가요?머리에;?)

하지만 이것만으로는 부족한 느낌이드네요 ...음 제욕심일까요 ㅠㅠ

뭔가 이외에도 다른 관리방법이 있을까 해서 질문드립니다..

예를 들어 어깨와 목을 마사지를 해준다든지... 이렇게 말입니다 ..