방학이고.. 간만에 새벽운동!
해사랑해
진짜 몇달만에 ?
작년엔 마니햇엇는데..
올해는진짜 게을러졋는데..운동은 전혀 안하다가.. 오늘 새벽운동첨으로햇어요..
어머니와 배드민턴치구 줄넘기하구..
헬스해서 나도 언능 식스펙생기게 하고싶지만...일단 내장비만부터 처리를해야될꺼같은데...
취미도갖고 운동도 빡시게 되는 운동같은거 없나여?? ^^
화요일아침 모두 힘차게시작하세요^^
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애교
줄넘기 하루 7000회 어떠세요?
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오빤테앵겨
유산소운동 ㅋㅋ줄넘기~달리기 등등~
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접시
아하^^ 네네 계속 먼가 찾아봐야겟네요 ㅎㅎㅎ
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꽃바라기슬아
저도 요즘 배드민턴을 가끔 치고 있는데요...
재미와 운동 둘다 되더라구요...
배드민턴 치니까 정말로 팔살은 금방 빠지더라는...!!!
스쿼시나 수영 같은 것도 좋을 것 같아요 -
눈내리던날
전 복식호흡좀 했었는데 이제는 숨쉬기도 힘들어요ㅎㅎ
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초롱
수영 배우세요.
어떤 사람이 그러던데 운전보다 수영을 먼저 배워야 한데요. -
유희
저도 자꾸만 배가 나와서 운동 좀 해야 하는데
쉽지가 않네요^^ -
은별
운동은 자기가 개발하면힘든게많죠 예를들어서 계단뛰기 해보세요그것만해도빡세죠개수를줄였다가,
아니면취미생활로잼있는곳을하고싶다,,기계체조다니세요,교정체조도배우고,이중격투기도배우고등등많이배워요,,홍보하는글같네요ㅜㅜ,,
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