살빼려고.....
풀큰
안녕하세요~
일단은 살의 대한것이면 키랑 몸무게부터 밝혀야겠죠~^^
키는 155고요, 몸무게는 43이예요~
제가 볼땐 하체가 비만이거든요..
그리고 제가 볼에 젖살이 있어서 통통해보이거든요..
그래서 다리살도 빼려고 하는데 어떻게 뺴야하나요?
빼지말라고는 하지말아주세요ㅠㅠㅠㅠ
-
단화한
조깅할께요!! 2분만 걸어가면 공원이 있어서 조깅하기 딱 좋네요~
감사해요~! -
모아
매일매일 조깅하세요^^
그리고 전 집에 트위스트런이 있어서
한번에 뺄수있어욤! -
뿌우
오~ 빼빼로가 된다니 기분이 좋아요~
감사합니다~ 꼭 해볼께요!>_< -
이루리라
저 스쿼트동작이랑 하늘자전거요 스쿼트동작은 30초천천히세고잠시 쉬고, 30초또하고 또쉬고 30초또하고 또쉬고 이게 한세트라고 보시면되요 일케하는게 가장 잘빠지는거가태요 스쿼트는 한세트씩 3번요 ㅎㅎ^^
또 하늘자전거는요 누워서 자전거 페달 밟는다고 생각하고 열심히 돌려주세욤! 그렇게 10분동안 자기전에 꼬박꼬박 하신다면 당신의 다리는 빼뺴로가 될것입니당! ㅎ
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