저5달동안14키로뺐어요!!
58에서44로ㅎ
일단운동은하루에45분씩걸었어요
밖에나가는게싫어서 방에서 문잠그고 제자리걷기ㅋㅋ쉬워보이는데 은근 시간안가고 지루하다는..
그래도음악틀고 하면13곡정도 지나면 45분지나요ㅎ그리고살어느정도빼면하루에30분씩요가하세요!
라인이랑군살잡는데도움되더라구요~
그리고제일중요한식단!!일단인스턴트랑패스트푸드같은거다끊으세요!!초콜렛이나사탕, 아이스크림,과자도드시지마시구요
진짜군것질만끊어도다이어트반은성공하신거에요
그리고식사량을천천히줄이

헐저는언니보다키는좀더큰데160은안대염..
그리고몸무게는53?52?그정도구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜하비라..허벅지쩔고..그런데식단조절보다는군것질안하고운동ㅇ하려구요!!

그냥 아예 군것질 안하면 대영ㅎㅎ 저 중2인데 원래는 42키로 나갔는데 군것질하고 막 먹다보니까
48키로 나가는거예요ㅠㅠ 그래서 막 다이어트 해가지고 지금은 딱 44키로예영ㅎㅎㅎ 밥 안먹으면 더 찌니까
밥 이외에는 아무것도 먹지 마세여 원래 좀 마르셨다면 금방 빠지실꺼예요!!

안녕하세여 제가 한살 더 많긴하지만 초면이니까
존대 쓸께요
솔직히 그 정도면 돼지까지는 아니죠
저도 50키로 넘었었는데
지금은 45에서 46 왔다갔다 하니까요
근데 급격한 운동으로 인한 다이어트는 몸을 헤칠뿐
도움이 되지 않는것 같아요
우선 여기서 젤 중요한것은 양핑님의 체형입니다
하지만 여기서 저는 양핑님의 체형을 모르므로
간단한 것을 몇가지만 알려드릴텐데요
제일 중요한것은 군것질을 하지말도록 노력해야합니다
저는 용돈에 쪼달려 매일 먹던 간식[떡볶이

저도 초 6학년 인데요
저는 지금 살다 빼서 43kg ㅎㅎ
하지만 다시 찔 위험이 있어서 겨울에 화,목에 칭구랑
아침에 만나서 운동장 돌기로 했거든요

원하신다면 코치해드릴수있는데 ..(무료 ^^ )
좀 소홀할수 있어요 ㅎㅎ

저두.초6인데ㅣ.... 같이해용

저도초6이예용 저두살빼야하는댕ㅠ 같이해용ㅠㅠ

저도 54에요ㅠㅠㅠ!!! 저도 47 로 빼야되는데 흐규ㅠㅠ 같이다이어트하실래융? 초 6이에용 ㅠㅠ♥