살빼구시픈데여
미라
새천연건강체조로 해도살빠지나요???
몇일해야지몇키로빠지는지ㅜㅜ
구체적으로알려주시믄감사해ㅣㅅ습니다ㅜ
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매1혹
새천년건강체조는 딱히 살빠지는 운동이라고 추천은 못드려요~
말그대로 체조이기때문에 본운동 시작전이나 후에 스트레칭용으로 하시고 특히 원하시는 부위의 집중적인 운동을 본운동으로 삼으셔야 할것같아요! 그리고 윗분께서 식단조절 말씀하셨는데 무조건 적게 먹어서 빠지는 살은 예쁘지도 않고 건강하지도 않게 빠지기 때문에 쓸데없는 간식이나 탄수화물을 줄이시는 정도와 지방연소를 돕는 음식섭취정도의 식단조절과 운동을 병행하시면 좋겠네요ㅎㅎ -
해뜰참
사람마다 다른것가태요~ 체조해도 살이 빠지지만 밥먹는 걸바꾸는것도 조아여^^
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